Atualmente as dietas da moda e soluções rápidas parecem estar em toda parte, é fácil se perder em promessas vazias que não trazem resultados reais.
É nesse cenário que o Método WA se destaca, oferecendo um método exclusivo e personalizado para cada pessoa. Aqui, acreditamos que cada corpo é único e, portanto, as estratégias de emagrecimento também devem ser.
Neste artigo, vamos falar sobre as melhores estratégias para emagrecer e como a Clínica WA pode ser a solução ideal para você alcançar os resultados que deseja.
Estratégias de emagrecimento consciente e efetivo
No geral, o emagrecimento acontece quando há um controle das calorias ingeridas que se equilibram com os gastos calóricos.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o controle calórico é a primeira recomendação da Estratégia Global para Alimentação, Atividade Física e Saúde, um guia de referência para o setor de saúde.
No entanto, isso pode ser difícil de alcançar, uma vez que o fácil acesso a alimentos industrializados têm contribuído para o aumento de calorias. Outro fator que dificulta é o cotidiano corrido das pessoas, que optam por refeições rápidas e não tem tempo para treinos tradicionais em academias.
Segundo dados da Pesquisa de Orçamentos Familiares do IBGE, o consumo de açúcar e gordura saturada tem sido consumido entre 60% e 80% acima do recomendado. Esses dados evidenciam a necessidade urgente de melhorar os hábitos e buscarmos programas alimentares mais saudáveis.
Embora perder peso seja desafiador, emagrecer de forma duradoura é possível, mas exige, além da perda inicial de peso, estratégias de emagrecimento personalizadas.
Sabemos que o ganho e a perda de peso ocorrem de maneira desigual. Afinal, engordar é mais fácil do que emagrecer. Mas ao adotar um plano que atenda às suas necessidades individuais é possível ter um controle efetivo da saúde e do corpo. Entenda mais a seguir!
Qual é a melhor estratégia para emagrecer?
A melhor estratégia para emagrecer de forma saudável e duradoura é seguir um plano personalizado que combine alimentação balanceada com treinos individualizados.
Cada pessoa tem um organismo único, com necessidades, rotinas, e até preferências que influenciam no processo de perda de peso. Por isso, um plano personalizado é essencial para adaptar a dieta e os exercícios à sua realidade.
Para alcançar isso, é importante contar com um profissionais especializados, prontos para analisar suas necessidades e trazer mudanças reais nos seus hábitos. Nesse sentido, a Clínica WA está pronta para te ajudar a alcançar o emagrecimento duradouro e transformar seu estilo de vida.
O método do Waltão Abreu combina uma equipe preparada de nutrólogos, nutricionistas e preparadores físicos, exames metabólicos e testes genéticos, para criar um plano alimentar personalizado, além de monitorar o seu progresso e oferecer suporte para uma mudança de mentalidade real.
Leia também: Por que contar com a Clínica WA e acompanhamento médico para emagrecer
Esse acompanhamento é a chave para alcançar altos resultados, ao contrário de outras estratégias de emagrecimento, como dietas restritivas sem orientação. A longo prazo essas dietas podem causar deficiências nutricionais, perda de massa muscular e até causar problemas hormonais.
Já o método WA visa promover hábitos sustentáveis a longo prazo, que se alinham ao seu estilo de vida e aos seus objetivos pessoais.
Nossos exames metabólicos são precisos e baseados em ciência para fundamentar a prescrição da dieta e ajustar segundo às necessidades de cada paciente.
Conheça os exames do método WA para uma dieta personalizada
Os exames da Clínica WA são fundamentais nas estratégias de emagrecimento. Por meio deles avaliamos a sua composição corporal e a taxa metabólica basal, essenciais para entender a resposta do seu corpo.
Com esses dados precisos, nossa equipe consegue criar estratégias inteligentes, reduzindo os riscos de abordagens genéricas. Conheça um pouco dos exames de tecnologia avançada que utilizamos!
Fatmax
Esse teste de esforço cardiopulmonar determina as zonas ideais de frequência cardíaca para maximizar a queima de gordura durante o exercício, além de indicar quantos gramas de gordura são consumidos em diferentes frequências.
Dexa Scan
Com a parceria da marca GE, essa tecnologia de ponta analisa a sua composição corporal em detalhes, identificando a gordura, massa muscular e óssea, para um diagnóstico mais preciso.
Calometria indireta
Usando a tecnologia Cortex Ⓡ, esse exame mede a taxa metabólica basal, ou seja, a energia que o corpo gasta quando está em repouso.
Esse dado é essencial para criar uma dieta personalizada, ajustada ao metabolismo e genética de cada pessoa, além de identificar possíveis desequilíbrios metabólicos que podem afetar a queima de calorias.
Check-up wellness
A Clínica WA é a primeira a utilizar o inovador Technogym Checkup, que combina tecnologia avançada e inteligência artificial para avaliar a saúde física e mental de cada paciente.
Com base em testes de aptidão física, comparamos o desempenho do paciente com sua idade real e seu tipo de corpo. Dessa forma, no check-up você passa por testes de mobilidade, equilíbrio, tomada de decisão sob pressão, resistência, composição corporal e atenção.
Em seguida, a Technogym Coach adapta os programas de treino para melhorar os seus resultados e oferecer treinos personalizados.
Testes genéticos
Os testes genéticos analisam o seu DNA para obter informações sobre sua saúde e predisposições a doenças, como o câncer. Esse exame pode revelar detalhes importantes para decisões médicas e um estilo de vida mais saudável.
Na Clínica WA, analisamos mais de 730 marcadores genéticos para criar planos de emagrecimento personalizados e maximizar seu desempenho físico com segurança.
Por meio do teste de hipersensibilidade alimentar, também é possível identificar alergias e intolerâncias a diversos alimentos, ajustando a sua dieta.
Somos uma equipe multidisciplinar que atua há mais de 15 anos com especialistas médicos, nutricionistas e preparadores físicos com respaldo na ciência. Estamos prontos para criar estratégias de emagrecimento ideais para você.
Para saber mais, agende sua consulta com nossos especialistas!
