A lesão muscular é algo comum entre atletas e pessoas que praticam atividades físicas regulares. E elas podem variar em diferentes graus de gravidade, desde pequenas contusões até rupturas musculares…
A massa muscular é uma proteção fundamental para o seu corpo se manter saudável, mas alguns hábitos e comportamentos podem propiciar a sua perda e atrapalhar no ganho de resultados. …
É um fato que cada um de nós emagrece ou ganha massa muscular de formas diferentes, logo as estratégias para montar um treino ou uma dieta precisam ser igualmente individualizadas. …
A diferença básica entre essas duas modalidades de treino é o tipo de estímulo que produzimos nos músculos. Os treinos de força produzem estímulos mecânicos através da tensão criada pelo…
A clínica W.A. é especializada em cuidar do seu bem-estar físico através de cuidados integrativos com sua saúde e para agregar ainda mais valor aos seus cuidados, apresentamos a Estética…
A hipertrofia é o crescimento das fibras constitutivas dos músculos através dos exercícios com aumento progressivos de cargas. Porém, fazer musculação não garante a hipertrofia, quando ela não é executada…