Como definir metas fitness para 2025
Antes de mais nada, você já se pegou desejando uma mudança em seu estilo de vida, mas se sente perdido ao definir metas fitness realistas e alcançáveis? Não se preocupe,…
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Uma rotina estressante alinhada a uma vida sedentária pode ser um fator de risco para um comportamento chamado fome emocional. A nossa mente desenvolve diversos mecanismos de defesa para lidarmos…